반응형 간 건강1 간 건강을 위한 식단 가이드와 해독 식이요법 우리 몸의 화학 공장이라 불리는 간은 500가지가 넘는 생화학적 기능을 수행하는 핵심 장기입니다. 영양소를 대사하고 독소를 해독하며 담즙을 생성하는 간은 하루 24시간 쉬지 않고 일합니다. 하지만 현대인의 불규칙한 식습관과 과도한 음주, 서구화된 식단으로 인해 간 질환 환자가 급증하고 있습니다. 대한간학회 통계에 따르면 국내 성인 3명 중 1명이 지방간을 앓고 있으며, 이는 간염과 간경변으로 발전할 위험을 안고 있습니다. 다행히도 간은 재생 능력이 뛰어난 장기로, 올바른 식단 관리를 통해 건강을 되찾을 수 있습니다. 오늘은 침묵의 장기 간을 지키는 실질적인 영양 정보를 나누겠습니다.간 건강과 음식의 역사적 통찰간과 음식의 관계에 대한 인식은 고대부터 시작되었습니다. 기원전 1550년경 고대 이집트의 의학.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
