반응형 정신 건강1 일상 속 감사 표현이 정신건강에 미치는 놀라운 효과 감사의 힘: 과학이 증명한 정신건강의 열쇠바쁜 일상 속에서 우리는 종종 당연하게 여겨지는 것들에 대한 감사를 잊고 살아갑니다. 하지만 최근 심리학 연구들은 일상적인 감사 표현이 우리의 정신건강에 미치는 놀라운 효과를 과학적으로 입증하고 있습니다. 감사는 단순한 예의가 아닌, 우리의 뇌를 긍정적으로 변화시키는 강력한 도구라는 사실이 밝혀지고 있습니다.미국 캘리포니아대학교 데이비스 캠퍼스의 로버트 에몬스(Robert Emmons) 교수는 2003년부터 감사에 관한 체계적인 연구를 시작했습니다. 그의 연구팀이 실시한 실험에서는 참가자들을 세 그룹으로 나누어 한 그룹은 감사한 일을, 다른 그룹은 불만사항을, 마지막 그룹은 일상적인 사건들을 매주 기록하도록 했습니다. 10주 후 결과는 놀라웠습니다.감사 일기를 쓴.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
