반응형 건강 습관1 물을 충분히 마시는 습관이 주는 건강 효과 생명의 근원, 물이 선사하는 건강한 삶의 비밀 물, 생명의 기본 요소인간의 몸은 약 60-70%가 물로 구성되어 있습니다. 이는 우연이 아닙니다. 물은 우리 몸의 모든 세포와 조직에서 생명 활동을 유지하는 핵심 역할을 담당하고 있기 때문입니다.고대 그리스의 철학자 탈레스는 "만물의 근원은 물"이라고 했습니다. 이 말은 단순한 철학적 사유가 아니라 과학적 사실에 가까운 통찰이었습니다. 현대 의학 연구에서도 충분한 수분 섭취가 건강 유지의 가장 기본적이면서도 중요한 요소임이 계속해서 입증되고 있습니다.WHO에서는 성인 기준 하루 1.5-2리터의 물 섭취를 권장하고 있으며, 이는 우리 몸의 정상적인 신진대사를 위한 최소한의 양입니다.물이 주는 신체적 건강 효과1. 신진대사 촉진과 독소 배출충분한 물 섭취는 신.. 2025. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
