반응형 건전한 경계선1 마음의 평안을 지키는 인간관계 에너지 보호법 인간관계는 우리 삶에 큰 기쁨과 의미를 주지만, 때로는 정신적 에너지를 크게 소모시키기도 합니다. 부정적인 사람들과의 만남 후에 유독 피곤함을 느끼거나, 특정한 관계로 인해 지속적인 스트레스를 받는다면 에너지 보호의 필요성을 느끼실 것입니다. 오늘은 인간관계에서 자신의 정신적 에너지를 지키고, 건강한 경계선을 설정하여 마음의 평안을 유지하는 실용적인 방법들을 알아보겠습니다. 1. 에너지 소모의 신호 알아차리기먼저 자신이 언제, 누구와의 관계에서 에너지가 소모되는지를 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 특정한 사람과 만난 후 유독 피곤하거나, 기분이 가라앉거나, 불안감이 증가한다면 그것은 에너지가 소모되고 있다는 신호입니다.심리학자 주디스 올로프는 '에너지 뱀파이어'라는 개념을 통해 다른 사람의 에너지를 흡.. 2025. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
