반응형 긍정 확언의 힘1 긍정 확언의 힘: 뇌과학이 증명한 아침의 기적 매일 아침 눈을 뜨는 순간, 우리의 뇌는 하루를 어떻게 보낼지 결정하는 중요한 시간을 맞이합니다. 이때 긍정적인 확언(affirmation)을 통해 마음을 다스리면, 놀라운 변화가 일어납니다. 긍정 확언은 단순한 자기 위안이 아닌, 신경과학적으로 입증된 뇌 재프로그래밍 도구입니다. 아침에 자신에게 건네는 긍정적인 말들이 어떻게 하루 전체를 바꾸고, 나아가 인생을 변화시킬 수 있는지 살펴보겠습니다.스탠퍼드 대학교 심리학과의 클로드 스틸(Claude Steele) 교수가 개발한 자기확신 이론(Self-Affirmation Theory)에 따르면, 긍정적인 자기 확언은 우리의 정체성과 가치관을 강화하여 스트레스와 위협에 대한 저항력을 높입니다. 특히 아침 시간은 코르티솔 수치가 자연스럽게 상승하는 시점으로, .. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
