반응형 생활 습관1 앉아 있는 시간 줄이는 생활 습관과 건강 관리법 현대인의 생활 방식은 지난 수십 년 동안 극적으로 변화했습니다. 산업혁명 이전 인류는 하루 대부분을 신체 활동과 함께 보냈지만, 20세기 들어 사무직이 증가하고 자동차와 대중교통이 보편화되면서 앉아서 보내는 시간이 급격히 늘어났습니다. 특히 1980년대 개인용 컴퓨터의 보급과 2000년대 스마트폰의 등장은 좌식 생활을 더욱 가속화시켰습니다. 세계보건기구는 신체 활동 부족을 전 세계 사망 원인의 네 번째 위험 요인으로 지목했으며, 하루 8시간 이상 앉아 있는 사람은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 일부 암의 위험이 크게 증가한다고 경고하고 있습니다. 2018년 미국 암학회 연구에서는 하루 6시간 이상 앉아 있는 사람이 3시간 미만으로 앉는 사람보다 조기 사망 위험이 19퍼센트 높다는 충격적인 결과를 발표했습.. 2025. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
