반응형 장수마을1 장수마을에서 배우는 노인 건강 식단의 비밀 세계 곳곳에는 100세 이상 장수 노인이 유독 많이 거주하는 특별한 지역들이 있습니다. 이러한 장수마을은 블루존이라 불리며, 단순히 오래 사는 것을 넘어 건강하게 활동적인 노년을 보내는 사람들의 비밀을 간직하고 있습니다. 이들의 식단에는 우리가 배울 수 있는 귀중한 지혜가 담겨 있습니다. 세계가 주목하는 장수마을 블루존2000년대 초반 미국의 인구학자 미셸 포울랭과 저널리스트 댄 뷰트너는 장수인구가 집중된 지역을 연구하며 블루존이라는 개념을 제시했습니다. 일본 오키나와, 이탈리아 사르데냐, 그리스 이카리아섬, 코스타리카 니코야반도, 미국 캘리포니아 로마린다 등 다섯 곳이 대표적인 블루존으로 알려져 있습니다. 이 지역들의 공통점은 심장질환과 당뇨병 발병률이 현저히 낮고, 100세 이상 인구 비율이 세계 평.. 2025. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
