반응형 집중의 장점1 단일 작업 집중의 장점과 효과적인 실천 방법 현대 사회의 멀티태스킹 신화현대 사회는 빠른 속도로 변화하며 동시에 여러 가지 일을 처리하는 멀티태스킹을 미덕으로 여기는 경향이 있습니다. 스마트폰을 확인하며 이메일에 답장하고, 회의 중에 문서를 작성하며, 업무와 메신저 대화를 동시에 진행하는 것이 일상화되었습니다. 그러나 최근 신경과학과 심리학 연구들은 인간의 뇌가 실제로는 진정한 의미의 멀티태스킹을 수행할 수 없다는 사실을 밝혀냈습니다. 우리가 멀티태스킹이라고 부르는 것은 사실 여러 작업 사이를 빠르게 전환하는 것에 불과하며, 이 과정에서 상당한 인지적 비용이 발생합니다. 스탠퍼드 대학교의 연구에 따르면 멀티태스킹을 자주 하는 사람들은 오히려 작업 전환 능력이 떨어지고 불필요한 정보를 걸러내는 데 어려움을 겪는다고 합니다.단일 작업의 과학적 근거단일.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
