반응형 타이머 기법1 미루는 습관 줄이는 뇌과학적 방법 시작하며: 미루기는 의지력 문제가 아니다중요한 일을 내일로 미루고, 마감 직전에야 허겁지겁 시작하는 자신을 자책한 적이 있나요. 대부분의 사람들은 미루기를 게으름이나 의지력 부족으로 여깁니다. 하지만 최신 뇌과학 연구는 전혀 다른 사실을 밝혀냈습니다. 미루기는 뇌의 작동 방식에서 비롯된 자연스러운 현상이며, 뇌의 특정 영역 간 갈등의 결과입니다. 오늘은 뇌과학이 밝혀낸 미루기의 메커니즘과 그것을 극복하는 과학적 방법들을 깊이 있게 살펴보겠습니다.통계에 따르면 전체 인구의 약 20퍼센트가 만성적인 미루기 습관을 가지고 있으며, 대학생의 경우 95퍼센트가 가끔 미룬다고 답했습니다. 미루기는 단순히 시간 관리의 문제가 아닙니다. 그것은 감정 조절의 문제입니다. 캐나다 칼턴 대학의 팀 피칠 교수는 미루기를 불편.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
