반응형 타이머 활용법1 집중력을 극대화하는 포모도로 타이머 활용법 현대인들은 스마트폰 알림, 이메일, 메신저 등 끊임없는 방해 요소 속에서 집중력을 유지하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 연구에 따르면 한 번 집중이 깨진 후 다시 원래의 집중 상태로 돌아가는 데 평균 23분이 걸린다고 합니다. 이러한 문제를 해결하기 위한 효과적인 방법이 바로 포모도로 기법입니다. 포모도로 기법은 25분 집중과 5분 휴식을 반복하는 시간 관리 방법으로, 전 세계 수백만 명이 활용하고 있는 검증된 생산성 향상 도구입니다. 이 기법은 단순하면서도 강력하여 학생부터 직장인, 창작자까지 다양한 분야의 사람들이 자신의 집중력을 획기적으로 개선하는 데 도움을 받고 있습니다.포모도로 기법의 탄생과 역사적 배경포모도로 기법은 1980년대 후반 이탈리아의 대학생이었던 프란체스코 시릴로에 의해 개발.. 2025. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
