반응형 피부 건강1 아침 공복에 따뜻한 물 마시기의 건강 효과와 과학적 근거 아침에 눈을 뜨자마자 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관은 전 세계 장수 지역과 전통 의학에서 오랫동안 실천되어 온 건강법입니다. 현대 의학과 영양학 연구들이 이러한 전통적 지혜의 과학적 타당성을 입증하고 있습니다. 우리 몸은 수면 중 6시간에서 8시간 동안 수분 섭취가 없었기 때문에 가벼운 탈수 상태에 놓이게 됩니다. 이 시간 동안 호흡, 땀, 신장의 노폐물 배출 등으로 인해 약 500밀리리터에서 1리터의 수분이 손실됩니다. 아침 공복에 따뜻한 물을 마시는 것은 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어 우리 몸의 다양한 생리적 기능을 활성화시키는 중요한 건강 습관입니다. 특히 따뜻한 물은 차가운 물에 비해 체내 흡수율이 높고 장기에 부담을 주지 않아 더욱 효과적입니다.동양 의학에서의 온수 요법 전통동양 의학에서는.. 2025. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
