반응형 피톤치드1 자연 속 걷기가 심신에 주는 치유와 회복의 힘 인간은 본질적으로 자연의 일부이며, 자연과의 연결은 우리 심신 건강의 근본입니다. 산업혁명 이후 도시화가 급속히 진행되면서 현대인은 자연과 단절된 삶을 살게 되었고, 이는 다양한 정신적 신체적 질환의 원인이 되었습니다. 1984년 미국의 생물학자 에드워드 윌슨은 바이오필리아 가설을 제안하며 인간에게는 자연과 연결되고자 하는 본능적 욕구가 있다고 주장했습니다. 자연 속 걷기는 이러한 본능을 충족시키며 도시 생활로 지친 심신을 회복시키는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 과학적 연구들은 자연 환경에서의 걷기가 단순한 도시 걷기보다 스트레스 감소, 기분 개선, 창의력 증진 등에서 월등히 우수한 효과를 보인다는 것을 일관되게 증명하고 있습니다. 특히 숲, 공원, 해변, 산과 같은 자연 환경은 오감을 통해 우리.. 2026. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
