반응형 명확한 경계1 인간관계에서 피로를 줄이는 자기 관리법 시작하며: 관계 속 보이지 않는 피로사람들과 어울리고 난 후 집에 돌아와 극심한 피곤함을 느끼신 적이 있나요. 아무도 나쁜 사람이 없었고, 불쾌한 일도 없었는데 왠지 모르게 에너지가 바닥난 것 같은 느낌 말입니다. 이것이 바로 인간관계 피로입니다. 현대인의 약 70퍼센트가 인간관계로 인한 스트레스를 경험하며, 이는 신체적 질병의 주요 원인 중 하나로 지목되고 있습니다. 오늘은 관계 속에서 자신을 지키며 피로를 줄이는 실질적인 방법들을 살펴보겠습니다.인간관계 피로는 단순히 사람을 많이 만나서 생기는 것이 아닙니다. 자신의 감정을 억누르고, 타인의 기대에 맞추려 애쓰고, 끊임없이 긴장 상태를 유지하면서 누적되는 정신적 소모입니다. 특히 한국 사회는 집단주의 문화가 강해 개인의 욕구보다 관계의 조화를 우선시하.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
