반응형 스트레스 해소2 친구와 함께하는 취미 활동의 장점: 행복을 두 배로 만드는 시간 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 혼자만의 시간을 갈망하기도 하지만, 동시에 누군가와 함께 웃고 즐기는 순간을 그리워하기도 합니다. 특히 친구와 함께하는 취미 활동은 단순한 여가 시간을 넘어서 우리의 삶에 특별한 의미를 더해줍니다. 주말마다 친구들과 등산을 하거나, 함께 요리 수업을 듣거나, 독서 모임에서 책을 나누는 시간들은 우리에게 에너지를 충전시켜 주는 소중한 순간들입니다. 심리학 연구에 따르면 공유된 경험은 개인의 행복감을 크게 증폭시키며, 특히 취미라는 즐거운 활동을 함께할 때 그 효과는 더욱 커진다고 합니다. 혼자서도 충분히 즐길 수 있는 활동이지만, 친구와 함께할 때 그 경험은 더욱 풍성해지고 오래 기억에 남게 됩니다.사회적 유대감과 소속감의 형성인간은 본질적으로 사회적 동물입니다. 고대 그리스.. 2025. 10. 14. 마음챙김 미술치료가 선사하는 놀라운 힐링 효과 현대 사회의 복잡하고 빠른 변화 속에서 많은 사람들이 정신적 피로와 스트레스를 경험하고 있습니다. 이러한 상황에서 마음챙김과 미술치료가 결합된 새로운 형태의 힐링 요법이 주목받고 있습니다. 마음챙김 미술치료는 단순히 그림을 그리는 것을 넘어서 내면의 평화와 자아 발견을 위한 강력한 도구로 자리잡고 있습니다.마음챙김 미술치료의 뿌리는 동서양의 오랜 전통에서 찾을 수 있습니다. 불교의 만다라 그리기, 티베트 승려들의 모래 만다라 제작, 그리고 서구의 융 심리학에서 발전한 능동적 상상법 등이 그 기원이 됩니다. 특히 칼 구스타프 융은 20세기 초 자신의 개인적 위기를 극복하는 과정에서 그림과 조각을 통해 무의식을 탐구했으며, 이는 현대 미술치료의 토대가 되었습니다.1960년대 미국에서 체계적인 미술치료가 시작.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
