반응형 승리1 직장인 번아웃 예방을 위한 실전 심리적 루틴 가이드 현대 직장인의 70% 이상이 번아웃을 경험하고 있다는 충격적인 통계가 발표되었습니다. 끝없는 업무 압박, 성과에 대한 강박, 불확실한 미래에 대한 불안감이 우리의 정신적 에너지를 고갈시키고 있습니다. 번아웃은 단순한 피로감을 넘어 우리의 삶 전반에 악영향을 미치는 심각한 현상입니다.하지만 번아웃은 예방 가능한 증상입니다. 체계적인 심리적 루틴과 자기관리 전략을 통해 우리는 건강한 직장 생활을 유지하면서도 성과를 낼 수 있습니다. 이 글에서는 과학적 연구를 바탕으로 한 실용적이고 지속 가능한 번아웃 예방법을 제시하겠습니다. 번아웃의 정체를 파헤치다: 역사와 정의번아웃(Burnout) 개념은 1974년 미국의 심리학자 허버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)가 처음 학술적으로 정의했습니다.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
