반응형 알림 폭탄1 알림 폭탄 멈추고 디지털 피로에서 벗어나는 법 현대인의 스마트폰에는 평균적으로 하루 96개의 알림이 울린다고 합니다. 카카오톡, 인스타그램, 유튜브, 쇼핑몰 할인 정보, 뉴스 속보까지 끊임없이 쏟아지는 알림 속에서 우리는 언제부터인가 진정한 휴식을 잃어버렸습니다. 스마트폰이 등장한 2007년 이후 불과 17년 만에 우리의 일상은 완전히 바뀌었고, 이제는 알림 없는 삶을 상상하기 어려울 정도가 되었습니다.하지만 이런 디지털 과부하 상태에서 벗어나 마음의 여유를 되찾는 것은 충분히 가능합니다. 불필요한 알림을 정리하고 디지털 미니멀리즘을 실천하는 것만으로도 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다. 오늘은 실질적이고 구체적인 방법들을 통해 알림의 노예가 아닌 주인이 되는 방법을 알아보겠습니다. 알림이 우리 뇌에 미치는 영향캘리포니아 대학의 연구에 따르면, 우리.. 2025. 8. 29. 이전 1 다음 반응형