반응형 염증 관리와 항산화 영양소1 근육 감소증을 예방하는 과학적이고 실천 가능한 방법 근육 감소증이란 무엇인가근육 감소증은 의학 용어로 사코페니아라고 불리며, 나이가 들면서 근육량과 근력이 점진적으로 감소하는 현상을 말합니다. 일반적으로 30대 중반부터 시작되어 40대 이후에는 매년 약 1퍼센트씩 근육량이 줄어들며, 70대가 되면 젊었을 때의 근육량에 비해 30퍼센트 이상 감소하는 것으로 알려져 있습니다.근육 감소증은 단순히 근육이 줄어드는 것을 넘어 신체 기능 저하, 낙상 위험 증가, 대사 질환 발생률 상승, 면역력 약화 등 다양한 건강 문제를 야기합니다. 특히 고령 사회로 진입한 현대에서 근육 감소증은 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 주요 요인 중 하나로 주목받고 있습니다.역사적으로 1989년 미국의 노인병 전문의 아이린 로젠버그 박사가 처음으로 사코페니아라는 용어를 제안한 이후, 전 세계.. 2026. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
