반응형 운동1 운동이 뇌를 변화시키는 과학적 이유와 실천법 우리는 흔히 운동을 신체 건강을 위한 활동으로만 생각합니다. 하지만 최근 신경과학 연구들은 운동이 우리의 뇌에 미치는 놀라운 영향을 밝혀내고 있습니다. 단순히 근육을 키우고 체중을 조절하는 것을 넘어, 운동은 우리의 뇌 구조를 실질적으로 변화시키고 인지 기능을 향상시키는 강력한 도구입니다. 일상 속 작은 움직임이 어떻게 우리의 정신 건강과 뇌 기능을 향상시키는지 과학적 근거와 함께 살펴보겠습니다.고대부터 알려진 운동의 지혜운동과 정신 건강의 연관성은 사실 오래전부터 인식되어 왔습니다. 고대 그리스의 철학자 플라톤은 "신체 운동의 부족은 많은 질병을 야기하지만, 모든 운동은 건강한 신체와 정신을 만든다"고 말했습니다. 로마 시대의 시인 유베날리스는 "건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다"는 유명한 격언을 남.. 2025. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
