반응형 자기 비판1 자기비판 대신 자기 연민을 키우는 법 현대 사회에서 많은 사람들이 자기 자신에게 가혹한 비판자가 되어 살아가고 있습니다. 작은 실수에도 스스로를 질책하고, 완벽하지 못한 모습에 실망하며, 타인과 끊임없이 비교하면서 자존감을 깎아내리는 일이 반복됩니다. 하지만 이러한 자기비판은 우리를 더 나은 사람으로 만들어주기보다는, 오히려 스트레스와 우울감을 증가시키고 진정한 성장을 방해하는 독이 될 수 있습니다.자기 연민(Self-Compassion)은 이러한 자기비판의 악순환에서 벗어나는 열쇠입니다. 자기 연민은 자기 자신에게 친구에게 보여주는 것과 같은 친절함과 이해심을 베푸는 것을 의미합니다. 이는 자기 방종이나 자기 연민에 빠지는 것이 아니라, 건강한 자기 관계를 형성하고 지속 가능한 성장의 토대를 마련하는 것입니다. 자기 자신에게 친절하라. 당.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
