반응형 창의성2 휴식 시간을 일정에 반드시 포함해야 하는 과학적 이유 휴식 없는 생산성 추구의 역사적 실패산업혁명 초기인 19세기, 공장주들은 노동자들을 하루 14시간에서 16시간씩 쉬지 않고 일하게 했습니다. 그 결과는 생산성 향상이 아니라 사고율 증가와 품질 저하였습니다. 1914년 헨리 포드가 하루 8시간 노동제를 도입했을 때, 많은 기업인들은 이를 미친 짓이라고 비웃었습니다. 그러나 포드 공장의 생산성은 오히려 증가했고 결함률은 감소했습니다. 이것이 전 세계 8시간 노동제의 시작이었습니다. 제2차 세계대전 중 영국 정부는 군수공장 노동자들의 근무 시간을 늘렸지만, 케임브리지 대학 연구팀은 주당 50시간을 넘어서면 총 생산량이 오히려 감소한다는 것을 발견했습니다. 1990년대 일본의 과로사 문제는 휴식 없는 노동 문화의 위험성을 전 세계에 경고했습니다. 현대 신경과학.. 2025. 12. 27. 새로운 동네 산책 코스 발견의 즐거움 일상 속 작은 모험이 가져다주는 특별한 행복매일 같은 길을 걷다 보면 풍경이 익숙해져서 무심코 지나치게 됩니다. 하지만 조금만 다른 길로 발걸음을 돌려도 완전히 새로운 세상이 펼쳐집니다. 새로운 동네 산책 코스를 발견하는 것은 단순한 길찾기가 아니라 일상에 활력을 불어넣는 작은 모험입니다. 이러한 경험은 우리의 뇌를 자극하고 창의성을 키우며, 삶의 만족도를 크게 높여줍니다.신경과학자들의 연구에 따르면, 새로운 환경을 탐험할 때 우리 뇌의 해마 부분이 활성화되면서 기억력과 학습능력이 향상됩니다. 또한 도파민과 세로토닌 같은 행복 호르몬의 분비도 증가하여 자연스럽게 기분이 좋아집니다. 이는 단순히 운동 효과를 넘어서는 뇌 건강과 정신 건강에 대한 종합적인 긍정적 영향을 의미합니다.고대 그리스의 철학자 아리스.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
