반응형 청소1 일상 속 집안일을 명상처럼 즐기는 실천 팁 바쁜 현대 사회에서 우리는 집안일을 단순히 해치워야 할 귀찮은 일로 여기곤 합니다. 하지만 집안일을 명상의 시간으로 바꾸면 마음의 평안을 얻고, 일상에서 작은 행복을 발견할 수 있습니다. 오늘은 평범한 가사노동을 마음챙김의 시간으로 전환하는 방법을 알아보겠습니다.집안일과 명상의 만남: 역사적 배경집안일을 수행적 명상으로 여기는 관점은 사실 오래된 지혜입니다. 불교의 선종에서는 일상의 모든 행위를 수행으로 보았고, 특히 청소나 요리 같은 일상적 활동을 통해 깨달음을 얻을 수 있다고 가르쳤습니다. 일본의 선사들은 "일일시선, 좌선시선"이라 하여 앉아서 하는 명상뿐만 아니라 일상의 모든 순간이 수행이 될 수 있다고 강조했습니다.서구에서도 20세기 중반 이후 마음챙김(mindfulness) 개념이 널리 퍼지면서.. 2025. 8. 27. 이전 1 다음 반응형